Smartfony i tablety stały się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia, oferując wiele przydatnych narzędzi także dla seniorów. Odpowiednio dobrane aplikacje mogą znacząco ułatwić wykonywanie codziennych czynności, dbanie o zdrowie, utrzymywanie kontaktu z bliskimi czy po prostu umilić czas. W tym artykule przedstawiamy najlepsze aplikacje dla seniorów w 2023 roku, które warto zainstalować na swoim urządzeniu.
Aplikacje zdrowotne
Zdrowie to jeden z najważniejszych aspektów życia, szczególnie na emeryturze. Oto aplikacje, które pomogą Ci dbać o swoje samopoczucie:
Leki - przypomnienie o dawkach
Aplikacja, która pomaga zarządzać lekami i przypomina o konieczności ich przyjęcia. Możesz łatwo ustawić harmonogram dla wszystkich swoich leków, a aplikacja wyśle powiadomienie o każdej zaplanowanej dawce.
- Możliwość dodania różnych leków wraz z dawkowaniem
- Powiadomienia o konieczności przyjęcia leku
- Historia przyjmowania leków
- Możliwość dodania opiekuna, który również otrzymuje powiadomienia
Moje Ciśnienie
Prosta aplikacja do monitorowania ciśnienia krwi. Pozwala na zapisywanie pomiarów i śledzenie trendów w czasie.
- Przejrzysty interfejs z dużymi przyciskami
- Możliwość tworzenia wykresów obrazujących zmiany ciśnienia
- Opcja eksportu danych do lekarza
- Przypomnienia o konieczności wykonania pomiaru
Krokomierz 50+
Aplikacja zachęcająca do codziennej aktywności fizycznej, dostosowana specjalnie do potrzeb seniorów.
- Automatyczne liczenie kroków
- Statystyki aktywności dostosowane do wieku
- Motywujące powiadomienia
- Propozycje ćwiczeń dla seniorów
Aplikacje komunikacyjne
Utrzymywanie kontaktu z bliskimi jest niezwykle ważne. Te aplikacje ułatwią Ci komunikację z rodziną i przyjaciółmi:
Jedna z najpopularniejszych aplikacji do komunikacji, pozwalająca na wysyłanie wiadomości tekstowych, zdjęć oraz prowadzenie rozmów głosowych i wideo.
- Bezpłatne rozmowy wideo z bliskimi
- Możliwość wysyłania zdjęć i filmów
- Tworzenie grup rodzinnych
- Działa przez internet, nie generuje kosztów jak tradycyjne połączenia
Skype
Sprawdzona aplikacja do rozmów wideo, szczególnie przydatna do kontaktu z rodziną mieszkającą za granicą.
- Wysokiej jakości rozmowy wideo
- Możliwość rozmów grupowych (np. z całą rodziną jednocześnie)
- Prosty interfejs
- Działa na komputerach, tabletach i smartfonach
Facebook Messenger
Jeśli korzystasz z Facebooka, ta aplikacja pozwoli Ci łatwo komunikować się ze znajomymi i rodziną.
- Zintegrowana z Facebookiem
- Możliwość wysyłania wiadomości głosowych (idealne, gdy pisanie jest niewygodne)
- Wideorozmowy indywidualne i grupowe
- Łatwe udostępnianie zdjęć
Aplikacje bezpieczeństwa
Bezpieczeństwo osobiste to ważna kwestia. Te aplikacje mogą pomóc w sytuacjach awaryjnych:
SOS - Przycisk Alarmowy
Aplikacja, która po naciśnięciu jednego przycisku powiadamia wybrane osoby o Twojej lokalizacji i potrzebie pomocy.
- Duży, wyraźny przycisk alarmowy
- Automatyczne wysyłanie SMS-ów z lokalizacją do wybranych kontaktów
- Opcja automatycznego dzwonienia do wybranej osoby lub służb ratunkowych
- Możliwość dodania informacji medycznych dla ratowników
Gdzie Jesteś?
Aplikacja umożliwiająca udostępnianie swojej lokalizacji bliskim osobom, co zwiększa poczucie bezpieczeństwa.
- Możliwość zobaczenia na mapie, gdzie przebywają bliscy
- Powiadomienia o dotarciu do wyznaczonych miejsc (np. do domu)
- Szybkie wysyłanie aktualnej lokalizacji
- Kontrola prywatności - sami decydujecie, komu udostępniacie swoją lokalizację
Aplikacje rozwojowe i rozrywkowe
Dbanie o sprawność umysłową i przyjemne spędzanie czasu jest równie ważne. Oto aplikacje, które pomogą utrzymać umysł w dobrej formie:
Sudoku dla Seniorów
Klasyczna łamigłówka w wersji dostosowanej dla seniorów - z dużymi cyframi i intuicyjnym interfejsem.
- Różne poziomy trudności
- Możliwość robienia notatek
- Podpowiedzi dla początkujących
- Trening pamięci i logicznego myślenia
BrainHQ
Zestaw ćwiczeń opracowanych przez naukowców, które pomagają zachować sprawność umysłową.
- Ćwiczenia pamięci, uwagi i szybkości przetwarzania informacji
- Personalizowany program treningowy
- Śledzenie postępów
- Udowodnione naukowo korzyści dla sprawności poznawczej
Audiobooki i Podcasty
Aplikacje takie jak Empik Go czy Audioteka oferują tysiące książek do słuchania - idealne rozwiązanie dla osób, które mają problemy z czytaniem drobnego druku.
- Ogromny wybór książek czytanych przez profesjonalnych lektorów
- Możliwość słuchania bez konieczności patrzenia na ekran
- Regulacja tempa odtwarzania
- Książki i programy na różne tematy
Aplikacje finansowe
Zarządzanie budżetem i załatwianie spraw finansowych bez wychodzenia z domu:
Aplikacje bankowe
Większość banków oferuje własne aplikacje mobilne, które umożliwiają sprawdzanie stanu konta, wykonywanie przelewów czy opłacanie rachunków.
- Bezpieczny dostęp do konta
- Przelewy bez wychodzenia z domu
- Sprawdzanie salda i historii transakcji
- Często specjalne wersje dla osób starszych z większymi przyciskami
Kontrola Wydatków
Aplikacja pomagająca śledzić codzienne wydatki i zarządzać domowym budżetem.
- Prosty sposób dodawania wydatków
- Podział na kategorie (jedzenie, leki, rozrywka itp.)
- Miesięczne podsumowania
- Pomaga kontrolować budżet na emeryturze
Jak zainstalować aplikacje?
Instalacja aplikacji jest prosta, ale jeśli robisz to po raz pierwszy, może budzić wątpliwości. Oto krótka instrukcja:
- Na urządzeniu z systemem Android otwórz Sklep Play (ikona kolorowego trójkąta).
- Na iPhone lub iPadzie otwórz App Store (ikona niebieskiego A).
- Użyj pola wyszukiwania na górze ekranu, aby znaleźć aplikację po nazwie.
- Kliknij przycisk "Zainstaluj" lub "Pobierz".
- Poczekaj, aż aplikacja się zainstaluje - ikona pojawi się na ekranie głównym urządzenia.
Większość wymienionych aplikacji jest bezpłatna lub oferuje darmowe wersje podstawowe. Przed instalacją płatnych aplikacji zawsze możesz sprawdzić, czy nie ma podobnych darmowych alternatyw.
"Dzięki aplikacji do monitorowania ciśnienia mój lekarz ma pełny obraz mojego stanu zdrowia między wizytami. To bardzo ułatwia leczenie." - Janina, 68 lat
Nowoczesne technologie, choć czasem wydają się skomplikowane, mogą znacząco ułatwić codzienne życie seniorom. Warto poświęcić chwilę na zapoznanie się z tymi narzędziami, a korzyści z ich stosowania będą odczuwalne każdego dnia. Jeśli potrzebujesz pomocy w instalacji lub obsłudze którejkolwiek z tych aplikacji, zachęcamy do skorzystania z naszych indywidualnych konsultacji lub warsztatów.